POR QUÉ EL MINDFULNESS ES MEJOR QUE EL CHOCOLATE (EBOOK)

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Sinopsis de POR QUÉ EL MINDFULNESS ES MEJOR QUE EL CHOCOLATE (EBOOK)

Una orientación para principiantes en la poderosa habilidad del mindfulness (concienciación o atención aplicada), ¡y sin renunciar al chocolate!
Ingerir chocolate no garantiza que estemos pensando lo que estamos haciendo. Por eso el mindfulness siempre será un sistema más fiable para alcanzar la delicia que el chocolate.
La habilidad de esta disciplina ayuda a someter el estrés, mejorar el rendimiento, controlar el dolor y aumentar el bienestar. Por esta razón atletas de élite, artistas y hombres y mujeres del mundo de los negocios practican el mindfulness y se está introduciendo en las empresas de veterano éxito, bancos y escuelas de negocios, incluso en el Ejército de Estados Unidos.
David Michie nos introduce en la habilidad del mindfulness y nos ofrece soluciones innovadoras a los obstáculos comunes. Basándose en antiguas doctrina budistas y en la ciencia contemporánea, además nos lleva más allá de lapráctica, ofreciéndonos instrucciones lúcidas sobre la forma de intentar la naturaleza primigenia de nuestra propia conciencia, alcanzando un encontronazo que positivamente puede cambiarnos la vida.
Escrito con cordialidad y buen humor, es la orientación definitiva para el autodescubrimiento.Y hará que el chocolate te sepa incluso mejor!
Reseñas:«Un delirio fascinante y revelador por las numerosas recompensas que puede proporcionar la habilidad del mindfulness: desde la administración del estrés, hasta una veterano concentración, pasando por un conocimiento más profundo de la propia mente.»Beth Phelan, World Happiness Forum
«Una exposición habilidad y correctamente documentada sobre las técnicas de meditación, complementada por un lúcido enfoque estudiado.»Gordon Parker, catedrático de psiquiatría de la Universidad de Nueva Gales del Sur
«David Michie hace garbo de una gran tacto a la hora de advertir la esencia de este tema tan importante y tratarlo de una forma divertida y accesible. En Por qué el mindfulness es mejor que el chocolate explica a la perfección qué es el mindfulness, por qué es fundamental y, lo más importante, cómo podemos practicarlo e integrarlo en nuestras vidas. Me consta que el mindfulness puede mejorar nuestra salubridad y hacer que seamos más felices. Este libro ayudará a los lectores a morar con veterano atención plena.»Dr. Timothy Sharp, The Happines Institute
«Una obra imprescindible para aquellos líderes que quieren entrenar la mente para fomentar el pensamiento táctico.»Gary Martin, Australian Institute of Management WA
«Una obra maravillosa que proporciona herramientas prácticas y ejemplos sobre el mindfulness y la meditación; impregnado de tradición, pero llevado a la vida moderna. El tema principal se apoya en diversas investigaciones que me resultan familiares como profesional del campo de la psicología positiva y la claridadde la exposición me ha resultado muy grata.»Sue Langley, Emotional Intelligence Worldwide

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Géneros:

Autoayuda y Inmaterialidad

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