EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DUMMIES (EBOOK)

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Sinopsis de EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DUMMIES (EBOOK)

Restaura el compensación de tu vida y vive el momento con la técnica de meditación comprobada del mindfulness. El autor de Mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en destreza las lecciones de su libro. En su interior encontrarás una gran cantidad de ejercicios prácticos y técnicas para ayudarte a radicar en el presente, dejar de costado los pensamientos negativos, de distracción y de cordura, y obtener una decano dicha y satisfacción en la vida. Practica ejercicios de mindfulness y ayúdate a pasar el estrés, la ansiedad o la depresión y a recuperar el compensación en tu vida personal.
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SHAMASH ALIDINA
Shamash Alidina es un apasionado del mindfulness y la meditación. Desde 1998 enseña los beneficios de una vida de atención plena a adultos y niños. Estudió en la Universidad de Bangor y se ha formado con Thich Nhat Hanh y Jon Kabat-Zinn, entre otros. Es autor del bestseller Mindfulness For Dummies. Más información: www.shamashalidina.com
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Géneros:

Autoayuda y Inmaterial

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