52 PEQUEÑOS CAMBIOS (EBOOK)

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Sinopsis de 52 PEQUEÑOS CAMBIOS (EBOOK)

“Un gran cambio requiere muchos cambios pequeños.”
Brett Blumenthal
Con más de vigésimo primaveras de experiencia en la civilización de la vitalidad y el
bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una
revolucionaria propuesta: 52 pequeños cambios, uno por semana, para
habitar de forma más saludable y positiva.
¿Quién no se ha propuesto ingerir mejor, hacer deporte, adormecerse más o
achicar el estrés… sin conseguirlo? Brett Blumenthal propone un enfoque
diverso: dividir estos grandes objetivos en pequeños gestos, algunos
tan sencillos como copear más agua a diario o quitarse los zapatos al
entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina.
Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y
sostenimiento, vitalidad y prevención, bienestar mental y ecología. Encima, cada
una de las propuestas viene acompañada de una descripción de los
beneficios que reporta así como de trucos y consejos para llevarlo a
agarradera.
En un año, casi sin advertirlo, el leyente no solo habrá transformado su
estilo de vida sino que estará en forma, disfrutará de buena vitalidad y
habrá vacada en autoestima y consciencia.
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Brett Blumenthal

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Tapa del libro
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  • Tamaño del fichero: 646KB
  • Formatos para descarga: pdf epub mobi kindle

Géneros:

Autoayuda y Inmaterialidad

Autoayuda

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